FISIOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO PARA MONTANHISMO

FISIOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO PARA MONTANHISMO

1. Objetivos:

Ao final do curso o aluno deverá ser capaz de:

  • Entender como o sistema cardiovascular se adapta ao treinamento físico;
  • Conhecer algumas variáveis fisiológicas de desempenho físico e como elas se adaptam com o treinamento;
  • Conhecer, de forma geral, sobre a periodização do treinamento físico e a necessidade da mesma para alcançar resultados.

 

2. Ementa:

  • Adaptações cardiovasculares ao treinamento físico,
  • Avaliações cardiológica e física
  • Periodização do treinamento para desempenho no montanhismo.

 

3. Conteúdo Programático:

  • Semana 1 - 19 a 25/01/2021: Vídeo-aula Adaptações Cardiovasculares com Treinamento Físico para Performance e Avaliação Física e Clínica Cardiológica.
    • Adaptações cardiovasculares ao treinamento físico;
    • A necessidade da avaliação clínica cardiológica;
  • Semana 2 - 26/01 a 01/02: Vídeo-aula Medidas de Performance Física – Variáveis Fisiológicas Importantes para o Montanhista (conceitos, metabolismo aeróbio x anaeróbio, meios de medida e como se alteram com o treinamento físico)
    • Noções sobre avaliação física e de desempenho;
    • O teste cardiopulmonar, limiares ventilatórios e o metabolismo, consumo máximo de oxigênio e variáveis do desempenho de força;
  • Semana 3 - 02 a 08/02: Vídeo-aula Treinamento Físico – Variáveis da Periodização e Exemplos Práticos da Periodização para Montanhistas (antes e durante expedições).
    • A periodização do treinamento antes de uma expedição;
    • Conceitos da resposta fisiológica durante uma expedição.
  • Semana 4 - 09/02: Aula síncrona (Webinar) Discussão de Caso, Avaliação 

 

4. Metodologia de Ensino:

  • Aulas expositivas virtuais assíncronas, vídeo-aulas, com duração aproximada de 30 minutos, e uma ‘mesa redonda’ virtual síncrona, webinar, como fechamento do módulo.

         

5. Tipos de Avaliação:

  • Será aplicada avaliação de aproveitamento no final de cada aula e uma última avaliação no final do curso.

 

6. Certificação:

  • A certificação será concedida mediante a participação e aproveitamento mínimo nas atividades de avaliação no decorrer do curso.
  • Direitos de Imagem

    O Webinar "Mesa Redonda" será gravado e poderá ser disponibilizado on-line. Declaro estar ciente e concordar com a cessão do direito de imagem, quando for o caso.

R$ 199,90Preço